美国心理学家马斯洛和迈特尔曼提出了衡量心理健康的标准：
1.有充分的安全感，即不会感到有某种危险对自己造成威胁；
2.充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计，即人们常说的有“自知之明”；
3.生活目标和理想切合实际，而非有过高的或缺乏明确的生活目标；
4.与现实环境保持接触，即知行结合，而不是空想与自我封闭；
5.能保持个性的完整和谐，悦纳自己，有好的个人修养；
6.具有从经验中学习的能力，而非固执、我行我素；
7.能保持良好的人际关系，而非独来独往；
8.适度的情绪发泄与控制能力，而非任意冲动或苦行僧式的压抑；
9.在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性，而非盲从和随波逐流；
10.在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要，也就是人们常说的要处理好集体与个人的关系。
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