现代人的大多数疾病，如脂肪肝、高血压、高血脂以及糖尿病等都是饮食不节、缺乏运动和不健康的生活方式的恶果。

    很多人不知道珍惜我们身体的先天之气——元气，反而变本加厉的耗散，结果导致元气不足，百病横生。

中医经典《黄帝内经》中讲“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也”，把阳气比作了太阳，俗话说，万物生长靠太阳，阳气的虚实直接关系着人身体脏腑的健康状况。所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，这个阳气，就是来源于自身的先天元气，加上后天的水谷之气，还有呼吸之气三者的综合作用，其根本的构成基础，还是先天的精气。

   现代人80%以上的疾病都是因为元气不足。气推血行，人体血液、津液的循行、疏布和排泄全靠气的推动，如果元气不足，则动力不够，就会造成气滞血瘀。不合理的饮食、不合理的运动和不健康的生活方式都会造成元气的亏损。

   从饮食上说，现代很多人都营养过剩，每天摄入的营养过多，如果总不能消化这些营养，慢慢地就会在身体内凝滞成湿气。人体内是不需要这种湿气的，最终使得人体多调一份元气上来把湿气化掉。尤其是各种山珍海味，虽然是营养丰富，美味可口，但是并不是对每个人都是适合的。很多人的身体不具备消化和吸收这些东西的能力，吃进后在身体里面不能运化，形成没用的体内垃圾，堵塞在血管和经络之中，耗散人的元气，反而为疾病的形成创造了条件。

  从运动上说，很多人不喜欢运动，吸收到身体肌肤腠理中的营养不能通过运动得以运化和疏泄，人体就要调体内的元气来运化，久而久之就造成元气亏损，所以不动则百病生。还有一些人坚持运动，但是不懂运动，反而造成元气的进一步亏损。比如现在很多人平时上班工作都很忙，没有时间动，周末时间到健身场馆参加一些剧烈的活动，反而有害无益。因为很多如篮球、足球等竞技类的项目本身就是在耗损人的元气，西方的体育项目追求的都是挑战人体的极限，就好像奥运会的口号“更高、更快、更强”，但是我们的体育运动员大多遍身伤痛，寿命不长。尤其是平时不动，周末大汗淋漓的活动，打破了身体的平衡，对心肾的损害很大。所以，不会动的人一样耗元气。

另外，现代人工作压力大，每天大量的上网、电视，都耗散人精神，而人的精神又和人的脏腑直接相关。精神的耗损导致脏腑不调，使人的元气处在长期亏损状态。不良的生活方式往往为疾病提供了土壤，要想根治疾病，必须把自己的生活方式调整过来。

  很多疾病，尤其是癌症病人，其阴邪已经侵入脏腑，漫及血脉，就更要从人的先后天阳气着手，即调保先天之气。同时还要保调后天之阳气，也就是脾气，先天肾气和后天脾气二者结合形成人的混元之气。元气是不可伤的，伤元就伤身，而西医的放化疗及其手术,都是大伤元气的帮凶，西医的头疼医头，脚疼治脚办法，是不能彻底根治五脏六腑疾病，及类似的疑难重症病的。